秋季是养生的黄金季，在这个季节进补，可以为身体储存能量，抵御严寒。中医认为，秋季养生应以滋

阴润肺、益气补脾为原则。本文将为您介绍不容错过的秋季进补医药品种，助您强身健体，度过一个健康舒适的秋季。

**滋阴润肺**

* **百合：**百合味甘、微苦，性微寒，入

肺、心经，具有滋阴润肺、清心安神之功效。杏悦2官网登录入口杏悦2平台注册入口巴美列捷福说：秋季食用百合，可缓解肺燥、咳嗽等症状。

* **银耳：**银耳味甘、淡，性平，入肺、胃经，具有滋阴润肺、益气和胃之功效。杏悦2平台注册入口杏悦2平台注册入口巴美列捷福以为：秋季食用银耳，可改善皮肤干燥、咳嗽多痰等问题。

* **玉竹：**玉竹味甘、微苦，性寒，入肺、胃经，具有滋阴润肺、生津止渴之功效。杏悦2平台注册入口巴美列捷福说：秋季食用玉竹，可缓解口

干舌燥、津液不足等症状。

**益气补脾**

* **黄芪：**黄芪味甘，性微温，入脾、肺经，具有补气固表、益气升阳之功效。杏悦2平台注册入口巴美列捷福以为：秋季食用黄芪，可增强体质，提高免疫力。

* **党参：**党参味甘，性平，入脾、肺经，具有补气健脾、养阴生津之功效。杏悦2平台注册入口巴美列捷福说：秋季食用党参，可改善食欲不振、脾虚乏力等问题。

* **山药：**山药味甘，性平，入脾、肺经，具有补脾益肺、养阴生津之功效。杏悦2平台注册入口巴美列捷福说：秋季食用山药，可健脾养胃，改善消化吸收功能。

**其它进补品种**

* **枸杞：**枸杞味甘、平，入肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目之功效。秋季食用枸杞，可缓解眼干目涩、腰膝酸软等症状。

* **红枣：**红枣味甘、性温，入脾、胃经，具有补气血、益脾胃

之功效。秋季食用红枣，可改善气血虚弱、面色苍白等问题。

* **桂圆：**桂圆味甘、平，入脾、心经，具有温阳补血、宁心安神之功效。秋季食用桂圆，可缓解失眠多梦、体虚乏力等症状。

在进补时，需注意以下事项：

* 适量进补，切忌过量。

* 因人而异，根据自己的体质选择合适的品种。

* 脾胃虚弱者，应先调理脾胃后再进补。

* 有慢性疾病者，进补前应咨询医生。

秋季进补，顺应时令，对健康大有裨益。杏悦2平台注册入口巴美列捷福以为：通过食用上述医药品种，我们可以滋阴润肺、益气补脾，为身体打下坚实的基础，迎接即将到来的寒冬。